Le guarana, stimulant intellectuel

Fatigue mentale, baisse de l'attention, examens importants, recherche de performances... Il existe de nombreuses raisons d'avoir recours à des stimulants intellectuels. Et nombreux sont aujourd'hui les produits disponibles à cet effet. Il s'agira alors de bien les choisir, en prenant compte des effets indésirables de certains sur l'organisme. On privilégiera toujours un produit naturel, concentré et efficace. Comme le guarana : stimulant intellectuel naturel aux divers bienfaits santé.

Avantages de recourir à un stimulant intellectuel

Tout comme les aptitudes physiques, les facultés intellectuelles nécessitent d'être entretenues au quotidien. Et d'autant plus lorsque d'importantes activités ou épreuves cognitives sont à prévoir. Il peut arriver que la capacité cérébrale se retrouve au ralenti ou en baisse. À cause de la fatigue, entre autres, du surmenage, ou tout simplement lors du vieillissement cérébral. La défaillance peut également être due aux circonstances, parfois stressantes, que nous pouvons vivre dans notre quotidien.

En général, un sommeil réparateur et une alimentation saine suffisent pour retrouver un fonctionnement cognitif normal. Un repos loin de la technologie et de la pollution peut également être bénéfique.

Dans certains cas, cependant, le recours à un stimulant peut devenir incontournable. Moyen facile et rapide d'obtenir des résultats sur ce qui nous empêche de mener à bien nos activités. Pris de manière adéquate, il va également avoir le pouvoir d'améliorer efficacement la mémoire devenue défaillante avec le temps. Le stimulant va dans un premier temps favoriser la capacité d'apprentissage et de traitement des nouvelles informations. Ce qui va rapidement améliorer les performances et le dynamisme intellectuels. Un bon stimulant permet, par ailleurs, d'augmenter la concentration et l'attention, rendues difficiles lorsque nous sommes fatigués. 

Effets du guarana sur les capacités intellectuelles

Diverses plantes sont, aujourd'hui, connues comme ayant des actions stimulantes sur les capacités cérébrales. Parmi celles-ci, on retrouve le guarana ou Paullinia cupana, qui a fait l'objet de plusieurs études scientifiques. Cette plante amazonienne présente, en effet, certaines propriétés thérapeutiques pouvant améliorer les facultés intellectuelles.

Stimulant de l'organisme

Le guarana est à la fois un stimulant physique et intellectuel, de multiples observations ont pu l'affirmer. D'une part, la plante permet de tonifier et de dynamiser le corps en apportant plus d'énergie. C'est, d'ailleurs pourquoi le guarana est très prisé par les sportifs. D'autre part, elle stimule le système nerveux central lui-même, permettant de rehausser son fonctionnement.

Cet effet stimulant que possède le guarana est notamment dû à la guaranine qu'elle renferme. Il s'agit d'une molécule dont les propriétés sont très proches de celles de la caféine. On peut d'ailleurs comparer les effets stimulants du guarana et du café.

Concentration et vigilance

Le guarana a la capacité d'améliorer la vigilance et de maintenir l'esprit vif. Il s'agit donc d'un bon allié lors de troubles de la somnolence, survenants après un manque de sommeil. Chez les Indiens, l'usage de la plante les aurait permis de rester en état d'alerte, lors de longues expéditions de chasse.

Le guarana est aussi capable d'augmenter la concentration et l'attention, durant les activités intellectuelles. Il semble, cependant, que l'effet ne provienne pas de la guaranine cette fois, mais d'autres principes actifs du guarana : les xanthines et les composés polyphénoliques.

Mémoire et apprentissage

Autre effet du guarana sur la fonction intellectuelle, sa capacité à améliorer les performances de la mémoire (1). Cette action a été constatée chez des modèles animaux mis en observation. L'usage du guarana a notamment permis à des souris de passer au test du labyrinthe plus facilement. Par ailleurs, le même traitement a réussi à inverser l'effet amnésique de certaines substances, auxquelles étaient exposés d'autres modèles.

À part la mémorisation, la plante semble également accroître la capacité d'apprentissage. Son usage peut, en effet, augmenter la vitesse de traitement de l'information et améliorer la capacité de réflexion. Il peut, en outre, être associé à du ginseng (Panax ginseng) ou à des vitamines.

Utilisation du guarana bio en tant que stimulant intellectuel

Pour stimuler la capacité intellectuelle, prendre quotidiennement 500 à 1 000 mg d'extrait sec de guarana bio. Les gélules standardisées à 11 % de caféine sont à privilégier, soit 55 mg. Il faut, en effet, un minimum de 60 mg de ce principe actif par jour, pour obtenir un résultat notable. Veillez toutefois à bien respecter la durée de traitement, pour éviter toute dépendance. Favoriser le guarana de label bio, produit naturel qui ne sera pas nocif à votre santé.

Bien que l'usage de cette plante soit sécuritaire, il n'est pas recommandé en cas de grossesse ou d'allaitement et chez les jeunes enfants. De même concernant les cas d'hypertension, de troubles cardiovasculaires, d'insomnies, d'anxiété ou d'ulcère des voies digestives. Demandez l'avis d'un professionnel de santé.

Références

(1) Haskell CF. et al. « A double-blind, placebo controlled, multi-dose evaluation of the acute behavioural effects of guarana in humans.» J Psychopharmacol. 2007.

 

 

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